Controlar las emociones y controlar la dieta


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Muy buenas me gustaría recomentaros una lectura https://www.casadellibro.com/libro-emodieta-el-nuevo-metodo-para-lograr-tu-peso-ideal/9788415193487/2300513

Se trata de la emodieta, si puede parecer algo tipo dieta milagro, o panacea, no lo es, es un libro muy interesante que trata el aspecto psicológico de la dieta, las emociones, el problema de la obesidad desde una perspectiva emocional, una lectura un pelín complicada al principio, ya que mete muchos aspectos de la psicología, pero luego está muy bien. en mi canal le hice una review.
https://www.youtube.com/watch?v=EBGZqF_6C-E&t=234s

Si os interesa el tema es muy recomendable, ya que se aprende muchísimo, un saludo ya me contaréis que tal os ha parecido.