El método Buteyko


#1

Buenas a todos,

El otro día en una reunión con unos amigos, salió el tema de la respiración y el por qué de la evolución hasta la actual nariz que poseemos como Homo Sapiens que somos.

Se mencionó también que nuestra respiración las diferencias entre respirar por la boca y por la nariz, sus ventajas y sus defectos y ahí derivamos al “método Buteyko”. Me pareció tan interesante por lógica y por funcionalidad (soy muy teórico evolutivo) que en cuanto llegué a casa empecé a buscar info y a poner en práctica sus consejos.

Encontré un artículo del gran Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario que menciona el tema y que os recomiendo echar un ojo.

Un saludo


#2

Hola!

Todo lo que escribe Marcos es digno de leer con atención.

En las sesiones que estoy haciendo en Twitch (que por cierto os animo a uniros) suelo recomendar respirar profundamente por la nariz, algo que es más difícil cuando hacemos CrossFit y llega ese momento en que haces la respiración :blowfish: