Entrenador Endurance


#1

Hola soy entrenador endurance y me interesa escuchar dudas sobre carreras, ciclismo, natación y combinaciones entre sí.


#2

Muy buenas, que entrenamiento aconsejas para ciclismo mas enfocado al estilo phill maffetone en el cual hace aconseja que el entrenamiento sea potenciando la quema de grasa o el normal en el cual la mayor parte se consume hidratos de carbono?
Muchas gracias. Un saludo


#3

Yo en lo personal predico el entrenamiento de bajo volumen y alta intensidad. Algo diferente a lo tradicional. Saludos


#4

Estamos hablando entonces de una hora y media mas o menos de ciclismo y al 80 u 85 %? Y luego lo complementas con gimnasio o crossfit? No haces ningún periodo de base? Que tal funciona?. Gracias. Un saludo.