Hola soy Carlos. Unbreakable dentro Mammoth Hunters


#1

Buenas.

Soy Carlos 42 años. Sigo el programa de Marcos Vazquez, voy por la segunda repetición y lo mezclo con mucho movimiento y Kettlebells.

Agradezco a todos aquellos que se toman la molestia de aportar tanto creando como participando en este tipo de foros.

Un saludo.


#2

Bienvenido @jcfersan
Ya sabes, a aportar tu también. :wink:


#3

Bienvenido @jcfersan !

Nos vemos por aquí!


#4

Hola tocayo, yo también estoy siguiendo el programa unbreakable, estoy encantando con él, es muy intuitivo al venir todos los ejercicios explicados con su video correspondiente además de su descripcion y muy bien planificado, y a tí como te va?


#5

Lo estoy repitiendo por segunda vez, y mejorando los tiempos con respecto a la primera.

Vengo de efecto kettlebells, y la verdad es que he notado algo de perdida de fuerza.

Así que he bajado el número de dias por semana, y hago uno o dos ejercicios de fuerza, en cada rutina; tales como levantamiento turco, sentadillas, press hombro… etc…

Un saludo y cuenta conmigo para cualquier duda.


#6

La verdad es que también he notado algo de pérdida de fuerza, mi idea es cuando lo termine y antes de retomarlo hacer de nuevo el programa desencadenado como lo ves?
Gracias y también puedes contar conmigo para lo que quieras


#7

Hice desencadenado, pero solo una vez.

Efecto kettlebell, lo he repetido 4 veces y sin ninguna duda es el que más me gusta.

Invierte en una de 16 kgs., si no la tienes ya ( que seguro si), y pruebalo, no te defraudará.

Un saludo.


#8

No no la tengo, aún no he probado el efecto ketlebell, hay ejercicios como sentadillas, fondos, flexiones, etc?
A mi desencadenado es el programa que más me ha gustado hasta ahora me aconsejas mucho más efecto ketlebell?


#9

Te lo recomiendo, sin ninguna duda…

press, push press, swings, levantamiento turco ( que es sin duda una nueva experiencia en el fitness), sentadillas, flexiones sobre kettlebells, … muchos ejercicios interesantes, snatchs, cleans…

dedicarás un tiempo a la técnica, y empezarás a disfrutar de los ejercicios de explosividad de otra manera

Anímate.