Lesiones mas frecuentes en la practica de cross fit


#1

Hola comunidad
Pueden mencionar cuáles son las lesiones mas frecuentes en la practica de crossfit y como evitarlas?


#2

Yo por suerte solo tuve una pequeña lesión en una vertebra que el quiropráctico me arregló con un recolocamiento.

Pero diría que lo que más escucho son:

  • Hombros
  • Codos
  • Rodillas

La mayoría de veces por hacer el bruto…


#3

La muñecas tb se notan, la carga del agarre y la densidad de los ejercicios que usan ésta es para tenerlo en cuenta :slight_smile:

@anabelpump yo he de pasar por osteo/fisio al menos 1 vez cada 2 meses más o menos… Bloqueos vertebrales, contracturas en el cuello y trapecios, etc etc…