Los grandes olvidados: Los estiramientos


#1

Buenas tardes, mi nombre es Gabriel Trujillo. Soy nuevo por aquí pero también quería comenzar un hilo sobre lo grandes olvidados por muchos que son los estiramientos.
Llevo haciendo deporte durante toda mi vida y la verdad es que compañeros de equipo que saben del riesgo de lesiones por no estirar bien seguían sin hacerlo. Por eso he pensado en hacer este tema para que entre todos podamos formar un buen número de estiramientos para que todos los hagan y evitar lesiones innecesarias ( y lo sé por experiencia propia). Así que animo a todos lo que puedan y quieran a crear un SOD (Streching Of the Day).


#2

Hola!

Precisamente estoy preparando un artículo en mi web hablando de ROMWOD, no se si conocéis este programa, pero va muy bien para ganar flexibilidad. Es de pago, sí pero hacen un trabajo muy bueno y lo bueno se paga.

Echad un vistazo en su web!