¿Me recomendáis algún buen libro sobre periodificacion en crossfit?


#1

Estaría interesado en poder leer algun libro sobre como llevar una buena periodificacion dentro del crossfit (a poder ser en español). ¿Sabéis de alguno?
Muchas gracias.

PD: Este es mi primer mensaje y seguro que no será el último.


#2

Desconozco si existen libros al respecto. Internet es el mejor libro y buscando he encontrado varios blogs que pueden servirte.

Programa de weightlifting: http://crossfitweightlifting.com/category/wod/

También tienes el de Invictus.

Buscando seguro que encuentras muchos.


#3

Qué te parece la web de https://www.builtbybergeron.com


#4

Este es el que “recomendaba” Mat Fraser en la entrevista en el lanzamiento de Metcon 3. Tiene buena pinta el “COMPTRAIN”.


#5

Hola. Yo leí CROSSFIT ENDURANCE PARA CORREDORES, este libro está enfocado a la variante de crossfit para deportes de resistencia “CROSSFIT ENDURANCE”. En mi caso me pareció muy interesante pero no se si a ti te iría bien. De todas formas siempre se adquieren conocimientos que te pueden ir bien sea cual sea tu objetivo. Además el libro al final tiene una parte dedicada a la planificación de entrenamientos con tablas de ejemplos. Eso sí, enfocado a deportes de resistencia tipo correr o triatlón.
Saludos!


#6

Yo creo que cualquier crossfiter que lleve algunos meses en ello, debería leerse el manual L1, te explica cosas muy básicas sobre este deporte y como se supone que se estructura, y está disponible en la página de crossfit :smiley:


#7

Como se puede conseguir? Ese es su nombre? Tal cual? Manual L1 y comptrain? Gracias


#8


Ahí tienes el L1 en PDF y para poder descargarlo