Mejorar en Crossfit


#1

Muy buenas a todos.

Hace 4 meses que me he iniciado en el Crossfit y estoy muy enganchado.
Pero todo y que me gusta tengo unas dudas.
Si mi intención es mejorar e ir superando marcas, con seguir haciendo clases (Wods) es suficiente???
O tendría que ir alternando con sesiones de fuerza, técnica, etc…???
Y si es así, donde podría encontrar info para estructurarme los entrenos y no limitarme a solo hacer clases.

Saludos y gracias.


#2

Yo te cuento mi experiencia. Normalmente voy sólo a las clases. Pero lo que hago es antes o después, según el día, practicar aquellos ejercicios que no tengo dominados o que directamente no salen, así como algo de movilidad. Primero lo hice con la cuerda (jamás había subido a una), ahora estoy con los dobles y cuando me salgan pues empezaré con otra cosa.