Nutrición y Crossfit


#1

Amigos me presento! Por acá Andres Borges, Nutricionista. Podríamos generar un grupo de whatsapp y hablar sobre temas de Nutrición y Crossfit. Un gran abrazo


#2

Hola Andres! Bienvenido al Foro!

Preferiero, al menos yo… que os comuniquéis por aquí, la mayoría de nosotros tenemos cientos de grupos de whatsapp y son una locura.

Un abrazo!


#3

Tienes razón! Es verdad, un abrazo!


#4

Aquí tienes a un compañero que seguirá atento a consejos de nutrición. Bienvenido!


#5

Qué piensan de las grasas saturadas? Actualmente la evidencia las califica como grasas no malas, al contrario, grasas saludarles y las únicas que se pueden llevar a alta temperatura.


#6

Hay que tener miedo a la comida procesada… esa es la verdaderamente MALA.


#7

Yo las uso a diario de fuentes como el aceite de coco o el chocolate 98%. Promueve la liberación de testosterona y a su vez la activación de la HMB.


#8

Muy adicta al chocolate valor 85% con stevia :see_no_evil:Encima es un pecado más o menos permitido


#9

No sé qué opinará @andresborges, al que aprovecho para dar la bienvenida, pero a mí me ha aconsejado mi nutricionista que mejor un chocolate con un porcentaje más bajo en cacao, pero sin azúcar ni stelvia ni nada parecido.


#10

Pues siento decirte que lo que no sea cacao o manteca de cacao va a ser azúcar u otros edulcorantes, incluso algún otro ingrediente como vainilla o esencia. Por lo que si buscas los beneficios del cacao, cuanta más alta su concentración mejor.