Seminario de David Mata en box db Madrid !


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Seminario David Mata en box db Madrid

-Público al que va dirigido el curso:
1.- Cualquier persona que quiera mejorar sus conocimientos y actitudes tanto en su progresión en el entrenamiento como en nutrición.
2.-Coaches que quieran mejorar sus conocimientos de cara a sus competiciones ya sea para ellos mismos o para sus alumnos
3.-Competidores que quieran mejorar sus conocimientos en el entrenamiento como nutricionalmente de cara a una competición.
4.- Personas con intención de competir en algún tipo de prueba
Fundamentos del curso:
-Parte teórica (unas 2.5 horas)
David Mata nos dará una charla de como prepara las competiciones desde su experiencia personal tanto a nivel de entrenamiento como nutricional.
Como enfoca a nivel diario sus necesidades específicas para las competiciones(subir o bajar de peso, objetivos…etc etc)
Suplementación: que es, para que sirve, como actúa, el uso que se le puede dar y para qué.
Como estructurar una temporada deportiva a nivel general según los objetivos que puedas tener.
-Parte Practica:(unas 5.5 horas)
Según las necesidades de los alumnos el curso en la parte práctica se estructurara para las necesidades del grupo o los grupos que se hagan.
Empezaremos con los movimientos gimnásticos, empezando con lo básico hasta ir construyendo cada movimiento.
Desde una movilidad previa, calentamiento, hasta llegar a construir los movimientos tales como el kipping pull up, butterfly , muscle ups …etc etc, realizados de una manera óptima y segura. Movimientos necesarios en los wods del dia a dia y por supuesto en las competiciones.
Despues haremos un pequeño metcon y empezaremos con los movimientos de barra y halterofilia.
Haremos principal hincapié en los movimientos clean jerk y snatch.
Veremos la eficiencia del movimiento touch and go, y como usarlo más correctamente.
Y después de esto haremos todos juntos un súper wod!!


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¡Mucha suerte con el seminario!